Fitness Boxen
Für alle denen das wirkliche Boxen zu hart ist, gibt es eine “light” Variante dieser Sportart. Fitnessboxen wird von Frauen, Männern ob alt oder jung praktiziert.
Das Boxen als Training besitzt einen sehr hohen Fitnesscharakter, weil dabei eine ganze Reihe an Systemen gleichzeitig beansprucht werden.
Die Ausdauerkomponente, die auch das Herz-Kreislaufsystem stärkt, die Kraft der einzelnen Muskelgruppen, die Geschwindigkeit oder die Agilität werden durch das Fitnessboxen intensive trainiert.
Den Körperkontakt braucht man nicht fürchten, den es wird nur auf Sandsäcke eingeschlagen. Das Training passiert hauptsächlich mit der Springschnur, dem Sandsack, oder Schattenboxen. Partnerübungen ohne Sparring ist lediglich ein Work-out zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit möglich.
Fitnessboxen ist also ein echtes Boxtraining mit qualifizierten Trainern und zeitgemäßer Ausbildung in Technik und Taktik!